MoVo-LISA
MoVo-LISA (Lebensstil-Integrierte Sportliche Aktivität) ist eine Intervention, die speziell auf den Bereich der stationären Rehabilitation abgestimmt ist. Ziel von MoVo-LISA ist es, die Patient*innen schon während der Rehabilitation dabei zu unterstützen, für die Zeit nach der Reha ein regelmäßiges Bewegungs- bzw. Sportprogramm vorzubereiten, um dieses dann zu einem festen Bestandteil des Alltags zu machen. Zur Erreichung dieses Ziels werden in dem Gruppenprogramm (6-8 Teilnehmer*innen) motivationale Handlungsvoraussetzungen und volitionale Umsetzungskompetenzen vermittelt. MoVo-LISA besteht aus fünf Modulen: zwei Gruppensitzungen (à 60-90 min) und einem Einzelgespräch (ca. 10 min) in der Klinik sowie einer postalischen Erinnerungskarte und einem kurzen Telefonat drei bzw. sechs Wochen nach der Klinikentlassung. Hier werden die Module genauer vorgestellt:
Erste Gruppensitzung
- Klärung der persönlichen Gesundheitsziele
- Entwicklung erster Sport- und Bewegungsideen
- Realitäts-Check
- Überprüfung der Selbstkonkordanz
- Vor-Entscheidung und Beginn der Umsetzungsplanung
Einzelgespräch
Besprechung des Bewegungsplans mit dem/der Gruppenleiter*in (3pw-Regel):
- passend?
- präzise?
- praktikabel?
- wirksam?
Zweite Gruppensitzung
- Vorstellen der Bewegungspläne
- Antizipation möglicher innerer oder äußerer Barrieren
- Entwicklung von Gegenstrategien zu den persönlichen Barrieren
- Was tun in kritischen Situationen?
- Self-Monitoring (z.B. über die MoVo-App)
Die Patient*innen bekommen drei Wochen nach dem Klinik-Aufenthalt eine Erinnerungskarte mit den erarbeiteten MoVo-LISA-Inhalten per Post zugeschickt (postalischer Reminder); sechs Wochen nach der Entlassung aus der Klinik erfolgt ein etwa 10-minütiges Telefonat (Kurztelefonat).
Postalische Erinnerung
Erinnerung an…
- Persönliche Gesundheitsziele
- Entwickelte eigene Sport- bzw. Bewegungspläne
- Persönliche Hauptbarrieren (innere und äußere)
- Gegenstrategien zum Umgang mit diesen Barrieren
Kurztelefonat
- Wie gut konnten die Sport- bzw. Bewegungspläne realisiert werden?
- Welche (inneren oder äußeren) Hindernisse traten auf?
- Wie gut konnte die Person mit diesen Hindernissen umgehen?
- Sind Änderungen an den Plänen oder am Barrierenmanagement nötig?